Wat betekent het woord 'wellness' voor jou?

Wat betekent het woord 'wellness' voor jou?

Waarschijnlijk aan gezond eten, zoals groenten, fruit, vitamines. Of sport, zoals zwemmen, fietsen, hardlopen. Wist je dat emoties meer effect hebben op jouw wellness?

Er zijn intussen zoveel Engelse woorden 'geleend' in de Nederlandse taal, dat ik toch nieuwsgierig werd wat het Nederlandse woord ervoor was. Het enige wat ik kon vinden was 'weldadigheid'. Als je er een 'ge' voor plaats krijgt het woord ineens een heel andere betekenis en voel je er ook een andere emotie bij. Dat is wat woorden en beelden doen. Je wilt je zondheid toch geen geweld aan doen?

Emoties
Als je emotioneel uit balans bent heeft dat ook invloed op de manier hoe jouw lichaam het voedsel verwerkt. Ook sport heeft dan veel minder effect.
Als je bijvoorbeeld van buiten af ‘slecht’ nieuws ontvangt,  je relatie zit in een dip,  je hebt ruzie met familie of vrienden, of het gaat niet zo lekker op je werk en in je leven is het heel goed mogelijk dat je geen hap door je keel krijgt of juist ontzettende trek in iets ongezonds.

Begrijpen waarom je je zo voelt.
Om je emoties weer onder controle en in balans te krijgen, is het belangrijk te begrijpen waarom je je zo voelt. Echte wellness is als er balans is tussen je  lichaam en geest.  Een oud gezegde; “Het lichaam volgt de geest” is een waarheid, die maar al te vaak wordt vergeten. Hoe bewust wil jij worden om je lichaam en geest gezond te houden? 

Rust
Een half uurtje alleen gaan wandelen, iedere dag in de natuur, geeft al heel veel rust in je hoofd. En is zo oud als de mensheid zelf, nog ouder dan yoga. Mits je natuurlijk malend gaat wandelen,. Blijven piekeren over dat ene probleem wat maar niet opgelost wordt. Je slaapt onrustig en wordt vaak of vroeg wakker. En hup, daar is die gedachte en emotie weer! Wat zal het zalig zijn om te leven en werken met rust in je hoofd! Weer ruimte hebben om leuke dingen in het leven te gaan ondernemen. Zoals je passie volgen, of succesvol te worden.

Natuur en bewustzijn
Als natuurcoach-en counselor, wandel ik met je samen en kijken we op een andere manier naar je ‘probleem’. Ik noem problemen liever 'uitdagingen'. Een echt probleem is als het niet opgelost kan worden. We laten de natuur, waarmee we zijn verbonden spreken. Spreken, door middel van aantrekkingskracht. Een gezonde manier van communiceren met jezelf en op een natuurlijke wijze bewuster te worden, om weer in balans te komen.

Een voorbeeld; Als je aan het shoppen bent en je ziet iets leuks, koop je het dan gelijk? Je voelt je tenslotte aangetrokken tot datgene…. Heb je weleens over nagedacht wat de reden is dat je het wilt kopen? Als je dingen koopt vanuit een emotie, kun je wel blijven kopen, eten of sporten.
Zodra je hier op een natuurlijke manier bewust van wordt, kun je leren hoe je met die emotie om kan gaan. Dan krijg je ineens keuzes, die je zelf kan maken! Je gaat dan shoppen, eten of sporten met plezier.

Communicatie
Wat vertel je tegen jezelf als je weer iets koopt wat je eigenlijk niet nodig hebt, of ongezond is? Ga je weer naar de sportschool, omdat je vind dat het moet, maar je beleeft er weinig plezier aan? Pas je jezelf steeds aan op wat de buitenwereld van je verwacht en heb daar goede excuses voor?

Natuurlijke taal
De natuur spreekt in een natuurlijke taal. Wist je dat bomen ook met elkaar communiceren? Sommige bomen helpen elkaar door de wortels elkaar voeding te geven. De manier van groeien en andere soorten te domineren, om zelf zoveel mogelijk licht te ontvangen. En bloemen communiceren met hun geur en kleuren, om de bijen en vlinders aan te trekken. Alles in de natuur is gebaseerd op een natuurlijke intelligentie die wij ook bezitten en houd alles in balans. Ook hetgeen wij mensen vernietigen, komt weer na een tijdje (soms langer) weer in een natuurlijke balans. 

Digitale en Technologische wereld.
Door de jaren heen zijn wij onze natuurlijke intelligentie, die is verbonden met ons natuurlijke manier van leven en in balans zijn, kwijt geraakt. Steeds meer raken wij verwijderd hiervan. Wat denk je wat al die technische mogelijkheden met ons doen? Ja, het maakt ons leven wel een stuk makkelijker. Ik moet er niet aan denken deze hele tekst of mijn boek met houtskool op te schrijven! Maar hoe houden we balans tussen ons wellness en de technologische, digitale wereld? Waar alles steeds sneller gaat en robots of drones taken van ons gaan overnemen. Internet wordt steeds sneller, waardoor ook de verwachtingen steeds hoger worden, van je zelf en van anderen. Alles moet sneller en zo efficient mogelijk. Hoe kan de menselijke geest dit nog bolwerken? Zonder stress of een burnout te krijgen? En wat kan deze wereld betekenen voor onze emoties?

Natuurlijke wellness
Gelukkig hebben we de natuur nog. Die is er altijd geweest en zal er altijd zijn.
De natuur werkt als een spiegel, zij reflecteert aan jou, je gevoelens en gedachten van het moment waarin je bent. Je kan altijd bij haar terecht. Zonder oordeel leert zij jou met haar eeuwen oude wijsheid hoe je zou kunnen leven. Zij heelt en is er onvoorwaardelijk voor jou. Haar eeuwen oude wijsheid hoef je alleen maar voor open te staan en van te leren. Zodat je al je vragen en/of problemen met haar kan delen en haar antwoorden mogen ontvangen. En daarnaast is  ieder dag zelf gaan wandelen geheel gratis, hoe mooier kan dat zijn! Niet meer afhankelijk van anderen, je geld besteden om je dromen waar te maken!

Jouw en mijn passie en droom
Wat ik zelf heb mogen ervaren is dat ik nu leef en werk waar mijn passie ligt. Ik leer en begeleid mensen om op een natuurlijke manier bewuster te worden en daardoor vrij en in balans te kunnen kiezen. Waardoor ook jij kan leven en werken met passie. Het ‘vlammetje’, die je ‘s morgens vroeg al wakker maakt en je een energie geeft, om met plezier de dag te beginnen. De natuur heeft mij doen realiseren dat ik dit wil delen, mijn bijdrage voor een betere wereld. Welke begint bij jezelf!

Dagelijks communiceer ik met de natuur, en dagelijks ontvang ik antwoorden. Waardoor ook mijn ontwikkeling op een natuurlijke wijze ontwikkelt en doorgroeit. Al ben ik 61 jaar, ik ben pas echt mentaal gaan groeien zo’n 10 jaar geleden. Natuurcoaching- en counselling met toegepaste ecopsychologie heeft mijn leven veranderd in de positieve zin. Dit gun ik jou ook zo. In balans en met passie te leven en te werken in deze steeds snellere technologische en digitale wereld, waar jij en ik onze balans in trachten te vinden.

Kortom, mijn definitie van 'wellness' is; 
"In balans te leven en te werken vanuit een natuurlijk bewustzijn"

Wat is jouw defintie?
Schrijf onder deze blog wat jouw definitie is van het woord 'wellness' en ik ben je zeer dankbaar. 

 

Datum: 18-09-2017 in algemeen
Tags: